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[질문] 다이어트하려고그러는데 효과적이고효율적인식단좀알려주세요성심껏답변부탁드립니다

조회수 85 | 2008.07.12 | 문서번호: 4243570
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.12

무리하게식단을줄이시는것보다지금드시는밥의3/2-2/1로점점줄이시면서드시는것이좋고저녁을일찍드시면서기름으로조리한음식을삼가하시고간식으로칼로리낮은섭취

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