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[질문] 갑바 있게하려면 어떻게해야하나요?

조회수 122 | 2008.07.12 | 문서번호: 4239998
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.12

흉근을키우실려면당연흉근을단련해야겠죠집에서쉽게하는방법은푸쉬업이되겠구요기구가있으면밴치프레스를하세요자신이올릴수있는최대무게의70%정도로점차올리기

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