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[질문] 등살이랑옆구리살어케빼여

조회수 120 | 2008.07.10 | 문서번호: 4219750
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.10

등-엎드려서팔은위로뻗고발끝을바닥에서들어올리는동시에팔도위로들어올린자세로5~10초간유지/옆구리-팔깍지를껴서위로든상태로상체를오른쪽으로굽힌다5초간유지

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