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[질문] 여자복근만들려면어케해여

조회수 200 | 2008.07.10 | 문서번호: 4216382
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.10

상복부: - 크런치 (30-50회 * 7세트) - 몸을 틀면서 윗몸일으키기 (30-50회 * 7세트) * 주의: 오른쪽 팔꿈치가 왼쪽무릎과 닿아야 합니다.

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