[질문] 윗배살빼는방법

조회수 245 | 2008.07.10 | 문서번호: 4213652

전체 답변:

[지식맨] 2008.07.10

1.무릎을90도로만들고눕는다 2.두손은머리뒤로살짝붙인다.깍지끼지말것 3.시선은천정을보며상체가당긴다는느낌으로올린다 숨쉬기:올라올때내쉬고,내려갈?내뱉고

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