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[질문] 종아리살빼는방법

조회수 49 | 2007.07.20 | 문서번호: 420041
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.20

무릎을 세우고 눕는다. 한쪽 발에 수건을 걸치고 양손으로 잡는다.그 상태로 무릎이 굽혀지지 않게 다리를 위로 들어올려 쭉 뻗는다.좌우 각10회 실시한다.

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