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[질문] 집에서할수잇는근육운동은무엇인가요?

조회수 66 | 2008.07.08 | 문서번호: 4188494
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.08

팔굽혀펴기-내릴때는천천히반복하고,올릴때는조금빠르게올리세요.(이렇게하면부상도방지하면서근력증대효과를얻을수있습니다.이두근,삼두근,삼각근발달

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