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[질문] 한달안에10Kg정도뺄수있는방법알려주세요(자세하게)

조회수 230 | 2008.07.08 | 문서번호: 4184941
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.08

아침,점심,저녁비율을2:1.5:1로.과자나음료수같은것도일체드시지말구요배고프다싶으면;과일채소야채를!!먹습니다.저녁6시이후로는먹지않기.운동은수영강추

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