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[질문] 뱃살쉽게빼는운동좀요.

조회수 47 | 2008.07.05 | 문서번호: 4143322
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.05

운동순서는 무산소 운동부터 해줘야 합니다.복근 운동은 윗몸일으키기,바닥에 똑바로 누워서 다리를 올렸다 내렸다하는 운동과 후라우프도 효과적입니다.

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