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[질문] 뱃살빼는쉬운운동

조회수 95 | 2007.09.13 | 문서번호: 801034
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.13

엎드려누운상태에서팔굽혀펴기를하듯몸을들어올린다.이때상체가일직선이되도록하는것이중요하며15초간자세를유지한다.이렇게하면복부전체의살을고루빼주는데효과

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