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[질문] 남자가슴살 빼는법

조회수 237 | 2008.07.05 | 문서번호: 4142646
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.05

팔굽혀펴기가 복근,가슴 등 상체를 단련하는데 가장 좋은 운동입니다. 30개를 1세트로 잡고 점점 세트를 늘려가면서 하세요. 꾸준히 하는게 다이어트의 지름길

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