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[질문] 배에군살빼는방법이랑복근만드는좀여 전 여자예요~

조회수 138 | 2008.07.03 | 문서번호: 4106317
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.03

윗몸일으키기를 하면서 소리를 지르거나 노래를부르시구요 누워있는 상태에서 25도 정도만 일으켜 20번씩 세타임 반복하세요^^

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