[질문] 고등학생 남자인데요 헬스장가서 팔근육키울래면 모해야되요?키는 크나오??

단백질 위주의 식단과 덤벨을 이용한 웨이트 운동을 추천합니다. 덤벨을 팔 전체 근육을 키워주는 운동이라네요^^ 적당한 운동은 성장판을 자극하여 키큼니다