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[질문] 고등학생 남자인데요 헬스장가서 팔근육키울래면 모해야되요?키는 크나오??

조회수 113 | 2008.07.02 | 문서번호: 4098537
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.02

단백질 위주의 식단과 덤벨을 이용한 웨이트 운동을 추천합니다. 덤벨을 팔 전체 근육을 키워주는 운동이라네요^^ 적당한 운동은 성장판을 자극하여 키큼니다

[무물보AI]
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