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[질문] 런닝머신 한시간이면 충분한가요?

조회수 149 | 2008.07.01 | 문서번호: 4074185
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.01

런닝머신으로 1시간을 운동하실꺼라면 10분 정도 천천한걸음으로 워밍업을하시고30~40분정도파워워킹을 하시는게 좋습니다.

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