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[질문] 다이어트에 줄넝기가효과가잇을까요?몇번을해야효과가잇으며얼마나해야살이빠지나요?

조회수 188 | 2007.07.18 | 문서번호: 407271
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.18

줄넘기는칼로리소모도가장높구요,유산소운동과무산소운동둘다할수있는좋은운동입니다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이

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