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[질문] 팔살빼는법은??

조회수 16 | 2008.06.28 | 문서번호: 4047102
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.28

양반다리하고앉아오른쪽팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿도록합니다왼손으로오른쪽팔꿈치를잡고약5초간그자세를유지합니다좌우20회정도반복합니다

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