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[질문] 팔에알이배곁는데알이배기고도계속운동하면근육이빨리만들어지나요?

조회수 218 | 2008.06.27 | 문서번호: 4031962
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.27

근육통이 느껴지면 72시간 정도의 성장 시간이 필요하다고 합니다 만약 72시간 후에도 많은 근육통이 남아 있다면 ,더 쉬어줘야 한다는 것입니다 무리하지마세요

[무물보AI]
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