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[질문] 제가 변비인데 어떡하죠ㅠ??

조회수 167 | 2008.06.26 | 문서번호: 4016014
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.26

하루8컵정도의물을드시고흰쌀밥보단잡곡밥을섬유소가많은식사를하세요.과일은되도록껍질채드시고,요구르트등의발효된유제품을드세요.훌라후프를하시면장운동이됨

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