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[질문] 일주일에4번한시간씩 런닝머신파워워킹 두달동안하면어느정도빠지나요?

조회수 91 | 2008.06.25 | 문서번호: 4005241
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.25

런닝머신 파워워킹 한시간이면 보통 60kg몸무게 기준으로 500칼로리 소모 됩니다. 이렇게 운동하시고 저녁에 굶으시면 3kg이상 살빼는거 확실합니다

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