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[질문] 완력 키우는 방법알려주세요

조회수 517 | 2008.06.21 | 문서번호: 3953246
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.21

완력기와팔굽혀펴기모두하세요.팔굽혀펴기는어깨와팔뚝까지영향.흉부위주라면넓게벌리세요.모든근력운동의기본은자세.천천히,흉부근육에저항을주는지확인하면서.

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