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[질문] 팔근육 키우거나 얇은 팔 좀 두껍게하는법 없을까요

조회수 273 | 2008.06.20 | 문서번호: 3942361
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.20

아령이 제일 좋습니다.아령으로 한번에 10회 반복하실수 있는 중량으로 운동하시면 근육량이 증대됩니다.운동전 우유 한잔 먹어주시는것도 좋습니다.

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