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[질문] 헬스할때성인남자75kg은몇개의삶은계란을섭취해야될까요??

조회수 197 | 2008.06.18 | 문서번호: 3918348
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.18

고강도운동의경우체중당2g정도를섭취를해야합니다.삶은계란흰자는단백질3.5g정도로계산으론40개정도이지만계란으로만섭취를하시는것도안좋습니다.

[무물보AI]
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