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[질문] 뱃살빼는확실하고간단한방법이나간단한운동알려주세요

조회수 177 | 2008.06.18 | 문서번호: 3915442
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.18

1무릎을세워바로눕는다2윗몸일으키기를하는데손힘이아닌배힘으로들어올리는자세를7초간유지한다3상체만들어올린다이때무릎도같이들면효과가커진다.10회씩3회실시

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