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[질문] 아침점심저녁먹구군것질안하구 밤에30분~1시간정도운동하는데 한달이면얼마나빠질까요

조회수 39 | 2008.06.18 | 문서번호: 3910958
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.18

유산소 운동은 40분이상으로 해주세요. 그리고 가급적 운동은 아침 기상후 공복시에 해주시면 더 효과가 좋으며 주 5회 이상 해주시면 한달 2~3키로는 빠집니다

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