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[질문] 어깨넓어지는운동중에뭐가잇고뭐가제일효과적인가요

조회수 127 | 2008.06.17 | 문서번호: 3906700
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.17

무리없는 운동으론 수영이 가장 좋구요, 어깨근육은 숄더프래스를 하세요 역도하듯이 위로 들었다놨다 하는거고요 넓이를넓게하려면 적은횟수라도 무겁게하세요

[무물보AI]
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