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[질문] 종아리살빨리빼는효과적인방법

조회수 207 | 2008.06.16 | 문서번호: 3890265
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.16

다리를 넓게 벌리고 앉아 발끝을 올렸다 내렸다 합니다. 누워서 두 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어 위로 올린 상태에서 자전거 타는 동작을 합니다^^

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