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[질문] 저녁에 밥을먹은다음에 다 소화될되까지 기다리는것과 낮에먹은 다음에 소화시키는것?

조회수 226 | 2007.07.15 | 문서번호: 388406
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.15

점심먹고소화시키고난후(1~2시간)운동해주는것이다이어트에효과적.저녁은닭가슴살or연어를곁들인샐러드를먹고4시간뒤취침(자기전스트레칭으로소화완료)아침많이!

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