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[질문] 잠을효율적으로깊게숙면을취하는방법좀알려주세요 낮잠도

조회수 64 | 2008.06.15 | 문서번호: 3876854
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.15

기상시간을일정하게하고카페인을피하며규칙적인운동,복식호흡,자기전따듯한우유한잔이숙면에도움이됨.낮잠도 동일함

[무물보AI]
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