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[질문] 가슴이예뻐지고가슴을모으는체조나운동

조회수 180 | 2008.06.14 | 문서번호: 3857553
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.14

1양손을어깨넓이로벌린채양무릎과손바닥만바닥에댄상태가되도록 엎드린다이때양무릎은최대한모으고양발을서로엇갈려준다2팔을굽혔다펴는동작을반복해서실시한다

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