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[질문] 가슴모아주는운동

조회수 148 | 2007.12.31 | 문서번호: 1825843

전체 답변:

[지식맨] 2007.12.31

먼저팔을안으로모으면서가슴이안으로모일만큼팔도모아주세요.그리고는팔꿈치를꼭붙여주세요팔을팔꿈치고정지시킨체천천히올렸다내렷다20번정도해주세요

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