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[질문] 단기간에하체살빼는방법

조회수 98 | 2008.06.13 | 문서번호: 3843923
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.13

1한쪽다리를접고다른쪽다리는쭉펴고앉아서허리를숙이면종아리근육이땅긴다.2엎드려서한쪽다리를곧게펴뒤로든다.이때는발목을곧게펴야한다.

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