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[질문] 피곤을없애는요가몇가지만알려주세요......+

조회수 99 | 2008.06.13 | 문서번호: 3842918
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.13

엎드린자세에서두팔을어깨너비로벌리고손바닥으로바닥을짚어상체를천천히일으켜세운다.복부가땅긴다는느낌이들때까지상체를세우고15초간정지한다

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