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[질문] 뚱뚱해서 가슴에 찌는 살 빼는데 어떤 운동이 좋나요?

조회수 168 | 2008.06.11 | 문서번호: 3817201
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.11

팔을바닥에대고양팔은가슴아래부분에서약10-15cm띄운다.무릎을구부리고발목은교차시킨상태로천천히팔을구부려몸을내린다(바짝붙히는것과반복하는것이중요*^^*)

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