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[질문] 팔뚝살하고뱃살빼는법

조회수 191 | 2007.07.14 | 문서번호: 381587
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.14

양발을 라래 넓이로 벌리고 무릎을 약간 구부린다. 팔을 천천히 들어 어깨와 수평이 되게 올리다 팔꾸치는 구부리지 말고 천천히 해야 운동효과가 있다

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