[질문] 팔뚝살이랑뱃살빼는법좀

조회수 130 | 2008.01.06 | 문서번호: 1906747

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.06

팔뚝-머리위팔자주올리기,팔근육자주만져주기,팔동작크게,자주사용않는팔중심운동/뱃살-윗몸일으키기보단유산소가효과가큼.일주일에3번이상,30분이상,3개월이상

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