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[질문] 팔뚝살단기간에빼는확실한방법

조회수 140 | 2008.06.11 | 문서번호: 3813510
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.11

의자나 화장대같은데에 뒤로 서서 잡은 다음 말그대로 팔굽혀펴기 동작을 해주는거예요.하루에 20-50회정도 해주시면 어느순간 몰라보게 팔이 탱탱해집니다

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