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[질문] 오리궁뎅이없애는방법

조회수 231 | 2008.06.10 | 문서번호: 3805452
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.10

팔굽혀펴기동작처럼엎드려뻗쳐자세를합니다.그상태에서한쪽무릎이가슴으로왔다가제자리로갑니다.양쪽무릅이교차로그렇게합니다.빨리합니다.즉엎드린상태에서달리

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