[질문] 다리허벅지에점점근육이생겨가고잇는데요ㅠㅠㅠ이거어떻게빼요?

양쪽 발을 모으고 엉덩이를 바닥에 대지 않고 앉은 자세로 왼쪽으로 기울여 손가락 끝이 왼쪽 발 바로 옆 바닥에 닿도록 한다.다리 전체를 조여주는 효과가 크다