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[질문] 하늘자전거하루에얼마나하는게바람직한가요?그리고실내에서할수있는팔뚝운동좀

조회수 51 | 2008.06.08 | 문서번호: 3774844
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.08

하늘자전거는보통.30~1시간.아령들고상체를바닥과평행이될때까지굽힙니다.팔꿈치는옆구리에바짝붙여서등뒤로뻗었다가다시붙이고10-20회반복

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