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[질문] 팔뚝살어떻게빼요

조회수 213 | 2008.06.08 | 문서번호: 3772446
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.08

아령2개를가지고양손에드시고팔을위로쭉올리세요그리고머리뒤로팔을교차하여최대한내리고다시올리고반대로교차하고이런식으로20회반복하세요^^

[무물보AI]
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