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[질문] 확실하게 효과볼수 있는 엉덩살빼는법좀 알려주세요 너무 스트레스입니다ㅜㅜ

조회수 23 | 2008.06.07 | 문서번호: 3759102
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.07

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다.각각20회씩반복 ^^

[무물보AI]
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