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[질문] 허리살,등살^^;정도의살을빼야되는데^^어떡해해염??ㅋ

조회수 151 | 2008.06.06 | 문서번호: 3743609
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.06

허리- 바닥에옆으로누워팔은깍지끼고 누워있는 반대 방향으로 상체를 든다.상체를 든 상태에서 약 5초간 유지한다.등-엎드린 자세에서 팔은 위로 뻗고 있는다.

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