[질문] 복식호흡하는방법좀

1) 한 손은 가슴위에, 다른 한 손은 배위에 올려놓고 2) 모래주머니, 또는 책 등 약간의 무게감이 있는 것을 배위에 올려놓고 호흡을 연습하시면 보다 쉽게^^