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[질문] 종아리살단기간내에빼는법

조회수 170 | 2008.06.04 | 문서번호: 3713449
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.04

무릎안쪽이맞닿도록앉아약1분정도그동작을유지한다.무릎안쪽의살이빠지는데효과가크다.옆으로누워머리방향으로다리하나씩들어올린다좌우10회씩반복

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