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[질문] 여잔데요 일주일에3키로빼려면어떻게해야나요

조회수 135 | 2008.06.04 | 문서번호: 3710073
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.04

1.식욕 조절/2.물을2리터 섭취/3.고기류 섭취를 줄인다./음식은 두부, 야채, 고구마 등을 많이 드시고 탄수화물은 적당히 섭취/하루 1시간 걷기

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