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[질문] 팔뚝살 제일잘빠지게하는방법??

조회수 136 | 2007.07.12 | 문서번호: 370054
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.12

양발을어깨넓이로벌리시고,무릎을약간구부린다.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.팔꿈치는 구부리지 말고 천천히 해야 운동효과가 있다고 합니다 :)

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