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[질문] 누워서복식호흡

조회수 213 | 2008.06.02 | 문서번호: 3686970
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.02

단전에큰동굴이있다고상상하면서숨마셔주시면됩니다.그럼자연스레공기가단전에서부터배까지찹니다배로공기가찰때어깨를들릴가능성이높기에갈비뼈양옆으로벌려줌

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