[질문] 허리디스크재활로 윗몸일으키기하고잇는데요 허리에힘들어가는것가튼데 어케해야해요

허리의 통증을 느끼실때 무리하게 윗몸일으키기를 하면 요추(허리)부위에 압력이 전해져 상태가 악화될 수 있습니다. 윗몸일으키기의 바름자세로 적당히 하세요