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[질문] 줄넘기를얼마나해야살이빠져요

조회수 85 | 2008.05.27 | 문서번호: 3625386
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.27

운동하시기 전에 몸풀기를 꼭 하시고 가볍게 운동장 3~4바퀴 조깅하듯이 뛰어주시고 줄넘기는 400~500개정도 매일꾸준히 하세요^^ 주당 4일이상은 해주셔야해요.

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