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[질문] 얼굴작아지는 요가자세

조회수 134 | 2008.05.27 | 문서번호: 3624252
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.27

동작1)무릎을꿇고앉아두손으로발뒤꿈치를잡고턱은가슴쪽으로당긴다.동작2)등을최대한동그랗게말아상체를숙여정수리를바닥에대고복식호흡을한다

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